Dirigido por la instructora de meditación zen
Mar López
Sentarse.
Sólo sentarse.
Sentarse en silencio.
De eso se trata.
Esta introducción está pensada para los que no tienen ninguna experiencia en la meditación Zen (zazen). Aprenderemos a sentarnos en silencio; a gozar de nuestra propia respiración; a calmar nuestra mente y estabilizar nuestro cuerpo. Aprenderemos a caminar con conciencia sobre la Tierra y bajo el Cielo.
Tendremos explicaciones detalladas y personalizadas sobre la postura de meditación y la actitud mental durante zazen; enseñanzas sobre los principios fundamentales de la Vía del Zen y, si nuestro ruido interior nos lo permite, exploraremos el silencio diamantino de nuestro ser más profundo.
La Vía del Zen es un camino de conocimiento, de auto transformación, en el que cada uno toma la responsabilidad de su propia existencia. Nuestros pensamientos, palabras y actos conforman nuestra realidad. No obstante, somos escasamente conscientes de lo que pensamos, decimos y hacemos. Por ello culpamos a menudo a los demás o las circunstancias de nuestras dificultades.
La meditación Zen ayuda a despertarnos: nos hace íntimos con nosotros mismos y nos sitúa en el centro mismo de nuestra existencia para que, podamos asumir la responsabilidad de vivir tal y como libremente sentimos que debemos hacerlo.
Jueves 2 de Mayo
De 18.00 a 21:30 h.
Sesión de introducción dirigida por Mar López, Instructora de meditación zen.
Donativo : 25 € (incluye el primer mes de práctica).
Se ruega puntualidad y acudir con ropa cómoda.
INFORMACIÓN Y RESERVAS: 610.874.295 / 636.917.680
Zaragoza@sotozen.es