Por la instructora de meditación zen
Mar López
Mar López es discípula del Maestro Dokushô Villalba y dirige desde hace 24 años la práctica del Dojo Zen de la Asociación Zen de Zaragoza, centro integrado en la Comunidad Budista Soto Zen.
Durante esta conferencia, abordaremos esta disciplina meditativa oriental, precursora del moderno Mindfulness en Occidente, y hablaremos de su potencial de transformar el sufrimiento en sabiduría de vida y compasión.
Fecha: Martes, 18 de junio de 2019
Horario: 19 hs.
Lugar: FNAC Plaza España, calle del Coso, 25-27, 50003 Zaragoza
Entrada gratuita
Organiza: Asociación Zen de Zaragoza.
Información: zaragoza@sotozen.es
Telf. 610 87 42 95 / 636 91 76 80
Conferencia gratuita
Dirigido por Mar López
Instructora de meditación zen
Llegada: viernes 28 de junio, a partir de las 18 horas
Partida: domingo 30 de junio, después de comer
Donativo: 220 € precio pensión completa (190 € socios AZZ)
Lugar: Casa de Espiritualidad Santa María de Cabañas.
Ctra La Almunia-Calatorao. La Almunia de Doña Godina (Zaragoza)
Información y reservas:
zaragoza@sotozen.es
Telf. 610 87 42 95 – 636 917 680
Organiza: Asociación Zen de Zaragoza.
Esta introducción está pensada tanto para los que no tienen ninguna experiencia en la meditación Zen (zazen), como para los que ya la conocen y quieren profundizar un poco más.
Aprenderemos a sentarnos en silencio; a gozar de nuestra propia respiración; a calmar nuestra mente y estabilizar nuestro cuerpo. Aprenderemos a caminar con conciencia sobre la Tierra y bajo el Cielo.
Tendremos explicaciones detalladas y personalizadas sobre la postura de meditación y la actitud mental durante zazen; enseñanzas sobre los principios fundamentales de la Vía del Zen y, si nuestro ruido interior nos lo permite, exploraremos el silencio diamantino de nuestro ser más profundo. Por último, en un círculo de corazones, compartiremos nuestra experiencia.
La Vía del Zen es un camino de conocimiento, de auto transformación, en el que cada uno toma la responsabilidad de su propia existencia. Nuestros pensamientos, palabras y actos conforman nuestra realidad. No obstante, somos escasamente conscientes de lo que pensamos, decimos y hacemos. Por ello culpamos a menudo a los demás o las circunstancias de nuestras dificultades.
La meditación Zen puede ayudarnos a despertarnos: nos hace íntimos con nosotros mismos y nos sitúa en el centro mismo del mandala de nuestra existencia para que, desde él, podamos asumir la responsabilidad de vivir tal y como libremente sentimos que debemos hacerlo.
Equipamiento
- Cojín de meditación (zafu) personal. En caso de no disponer de uno, prestaremos cojines durante las jornadas.
- Ropa holgada, cómoda, en colores lisos y sobrios, sin marcas ni logotipos que puedan desentonar con el clima de simplicidad y recogimiento propios de la práctica de la meditación.
- Sandalias fáciles de poner y quitar, para entrar y salir más fluidamente de la sala de meditación.
- Calcetines blancos.
- Libreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales.